کلاس آموزشی تغذیه مناسب برای دانش آموزان مقاطع ابتدایی و اول متوسطه در روستاهای حسین آباد و قاسم آباد از توابع شهر ابوزید آباد برگزار گردید.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل، پزشک خانه بهداشت در این کلاس آموزشی در زمینه تغذیه مناسب و اهمیت آن در دوران کودکی و نوجوانی مطالبی را بیان کرد.

دکتر راضیه جملی در ادامه گفت: وعده‌ی صبحانه‌ از اهمیت بالایی برخوردار است و بدن برای این که یک صبح کاری را شروع کند به انرژی نیاز دارد. بعد از یک شب کامل که در خواب گذشته ذخیره‌ی انرژی کاسته شده است و برای رفتن به مدرسه یا بازی لازم است روزتان را به یک صبحانه‌ی کامل آغاز کنید.

وی تصریح کرد: برای اینکه فرد سالم باشد و زود مریض نشود باید هر روز بیش از 40 ویتامین و مواد معدنی دریافت کند. هیچ ماده‌ی غذایی همه‌ی این ویتامین‌ها را یکجا ندارد. برای همین لازم است که هر روز مواد غذایی متنوعی بخورد تا ویتامین‌های مورد نیاز خود را تأمین کند.

دکتر جملی در پایان گفت: میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای مورد نیاز بدن هستند و همه‌ی ما باید روزانه 5 بار میوه و سبزیجات بخوریم. به عنوان مثال یک لیوان آب میوه برای صبحانه، دو نوع سبزیجات برای هر وعده‌ی غذایی و یک واحد سیب یا موز به عنوان میان وعده نیاز به ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرها را تأمین می‌کنند.

کارشناس مامایی مرکز سلامت جامع ابوزیدآباد نیز در این مراسم در مورد ورزش و همچنین پرهیز از غذاهای چرب و هم چنین فست فود ها سخنانی را بیان کرد.

لازم به ذکر است این برنامه به همت خانه های بهداشت روستاهای حسین آباد و قاسم آباد و همکاری مربیان مدارس، دهیاری و شورای اسلامی روستا برگزار گردید.

صرف صبحانه والدین در کنار فرزندان خود پایان بخش این برنامه بود.

                                                                              روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل